Tim mạch giữ vai trò quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Nó có tác động trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người. Hiện nay, các bệnh liên quan đến tim có xu hướng gia tăng mạnh mẽ. Vì vậy hãy quan tâm và bảo vệ sức khỏe tim mạch với liệu trình chăm sóc tim để cải thiện sức khỏe hơn mỗi ngày.
Vì sao cần chú ý đến sức khỏe cho tim mạch?
Hoạt động của tim mạch ảnh hưởng đến các cơ quan và bộ phận còn lại trong cơ thể. Một khi hệ tim mạch gặp vấn đề sẽ kéo theo nhiều hệ lụy. Điều này khiến sức khỏe tổng thể giảm sút rõ rệt. Bạn biết đấy, những bệnh liên quan đến tim mạch là tác nhân hàng đầu dẫn đến tử vong. Do đó, mỗi người phải có ý thức chăm sóc sức khỏe mỗi ngày, đặc biệt là trái tim.
Theo đó, liệu trình chăm sóc tim hợp lý sẽ góp phần nâng cao chức năng vận hành của tim mạch. Nhưng trước tiên bạn phải chú trọng đến chế độ dinh dưỡng. Những thành phần có ở một số thực phẩm sẽ thúc đẩy hoạt động của tim. Hơn nữa, chúng bổ sung dưỡng chất, bảo vệ tim khỏi những tác động xấu. Đồng thời, hạn chế hiệu quả các yếu tố hình thành bệnh về tim.
Cải thiện chế độ ăn và những vận động tốt cho tim
Để có một trái tim khỏe mạnh, cần có một chế độ ăn theo các tiêu chí sau:
- Chế độ ăn phải gồm nhiều loại trái cây và rau củ tươi.
- Nên ăn các thịt nạc như thịt gà (đã lọc bỏ da), cá.
- Nên dùng sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo.
- Nên ăn ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ.
- Hạn chế lượng natri dưới 1.500mg/ngày.
- Hạn chế đường, chất béo bão hòa và rượu bia.
Hoạt động thể lực đúng cách sẽ giúp:
- Kiểm soát cân nặng.
- Ổn định huyết áp và nhịp tim.
- Ổn định đường huyết và mỡ máu.
- Giúp thư giãn và cải thiện sức khỏe.
Mới đầu nên đặt ra mục tiêu tập luyện vừa phải và không quá sức. Khi mới tập cần tập nhẹ nhàng sau đó tăng dần cường độ. Đồng thời, tránh những hoạt động nặng như chạy bộ, nâng tạ và những bài tập làm căng, duỗi và co cơ liên tục.
Liệu trình chăm sóc tim tại Vua Trị Liệu
Liệu trình chăm sóc tim tại Vua Trị Liệu với các bước sau:
- Bấm huyệt
- Đả thông kinh lạc khu phản xạ vùng tim
- Đắp thuốc giúp nâng cao chức năng tạng phủ
Với liệu trình này sẽ hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch. Nhờ vậy, giúp bạn có một trái tim khỏe mạnh.
Để được tư vấn cụ thể về liệu trình, liên hệ với Vua Trị Liệu theo thông tin dưới đây nhé!
——— 𝐕𝐔𝐀 𝐓𝐑𝐈̣ 𝐋𝐈𝐄̣̂𝐔 ———–
CS 1: 0979.206.638 – A12 Phố Trúc – Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
CS 2: 0978.766.638 – 158 Dãy C Thuỷ Nguyên – Ecopark – Văn Giang, Hưng Yên
CS 3: 0977.566.638 – NT06 – 166 Ngọc Trai – Vinhome Oceanpark, Gia Lâm, Hà Nội.
Facebook: VUA TRỊ LIỆU
