Bạn đang phân vân không biết có mấy loại xông hơi? Và nên chọn xông hơi khô hay xông hơi ướt? Bài viết dưới đây, Vua Trị Liệu sẽ giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt, lợi ích và đưa ra lựa chọn phù hợp nhất nhé!
Có mấy loại xông hơi?
Xông hơi là phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện. Giúp cơ thể thư giãn, thải độc và tăng cường đề kháng. Nhưng bạn đã biết có mấy loại xông hơi chưa? Hiện nay, phổ biến nhất là xông hơi khô và xông hơi ướt. Mỗi loại có ưu điểm riêng, phù hợp với từng nhu cầu và thể trạng của bạn.
Xông hơi khô là gì? Những lợi ích tuyệt vời từ xông hơi khô
Xông hơi khô là gì?
Xông hơi khô (Sauna) là hình thức sử dụng đá nóng hoặc sỏi để tạo ra nhiệt khô. Nhiệt độ trong phòng xông dao động từ 50 – 75°C. Độ ẩm thấp (chỉ từ 5 – 30%). Đây là loại xông hơi phù hợp cho người muốn giảm mỡ, thải độc, cải thiện tuần hoàn máu.
Lợi ích của xông hơi khô
– Mỗi lần xông tiêu hao năng lượng tương đương 20–30 phút chạy bộ. Nhằm giúp đốt mỡ hiệu quả
– Giúp loại bỏ độc tố, thải độc, mồ hôi, bụi bẩn và tế bào chết để làm đẹp da.
– Giúp thư giãn cơ bắp, hỗ trợ điều trị giảm đau khớp, đau lưng.
-Tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ lưu thông máu, giảm căng thẳng.
Xông hơi ướt là gì? Công dụng nổi bật từ xông hơi nước
Xông hơi ướt là gì?
Xông hơi ướt (Steam Bath) là phương pháp sử dụng hơi nước nóng với độ ẩm gần 100% và nhiệt độ khoảng 37 – 45°C. Môi trường ẩm giúp cơ thể ra mồ hôi nhiều. Hỗ trợ làm đẹp, cải thiện hô hấp và thư giãn tinh thần.
Lợi ích của xông hơi ướt
– Mở lỗ chân lông, làm sạch sâu, đào thải độc tố và giúp da mịn màng.
– Giảm mụn, làm dịu làn da nhạy cảm.
– Hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp như viêm xoang, hen suyễn, dị ứng.
– Chăm sóc tóc giúp tóc mềm mại, giảm gãy rụng.
Bạn đang băn khoăn xông hơi khô hay ướt tốt hơn? Thực tế, không có câu trả lời tuyệt đối. Tùy vào nhu cầu và cơ địa mỗi người để lựa chọn phù hợp.
Những lưu ý quan trọng khi xông hơi khô và ướt
Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu khi xông hơi, hãy lưu ý:
– Chỉ nên xông từ 7 – 10 phút/lần, 1 – 2 lần/tuần.
– Tránh xông khi bụng quá no hoặc quá đói.
– Không xông nếu bạn đang sốt, mắc bệnh tim, hoặc da liễu nghiêm trọng.
– Phụ nữ mang thai không nên sử dụng phòng xông hơi.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ có mấy loại xông hơi? Cùng với những lợi ích của xông hơi khô và xông hơi ướt. Mỗi phương pháp đều có điểm mạnh riêng – hãy chọn lựa dựa trên nhu cầu và sức khỏe cá nhân.
Nếu bạn cần được tư vấn, đừng ngần ngại liên hệ với Vua Trị Liệu. Hệ thống Vua Trị Liệu chuyên cung cấp giải pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hàng đầu Việt Nam.
Thông tin liên hệ:
VUA TRỊ LIỆU
CS 1: 0979.206.638 – A12 Phố Trúc – Ecopark, Văn Giang, Hưng Yên
CS 2: 0978.766.638 – 158 Dãy C Thuỷ Nguyên – Ecopark – Văn Giang, Hưng Yên
CS 3: 0977.566.638 – NT06 – 166 Ngọc Trai – Vinhome Ocean Park, Gia Lâm, Hà Nội
CS 4: 12 ngõ 60 Lê Thái Tổ – P. Tân thành – TP. Ninh Bình – Ninh Bình
CS 5: 99 đường Lương Văn Tuỵ – TP Ninh Bình – Ninh Bình
CS 6: 27 – Ngõ 6 – phố Cửu Việt – thị trấn Trâu Quỳ – Gia Lâm – Hà Nội
CS 7: Chung cư Imperia, tòa I2 căn I2-0208A Vinhomes Smart City Tây Mỗ – Từ Liêm – Hà Nội
Facebook: VUA TRỊ LIỆU
